Qos yaj ywm qhuav
Cov yam ntxwv
- Cov khoom xyaw tseem ceeb:Qos yaj ywm hiav txwv (Cov qos yaj ywm hiav txwv yog sau los ntawm lub tuam txhab lub hauv paus ua liaj ua teb qos yaj ywm hiav txwv, qhov chaw uas cov dej zoo thiab cov qos yaj ywm hiav txwv raug tsa nrog daim tawv nqaij tuab thiab nplua nuj nyob rau hauv collagen.)
- Saj:Cov dib hiav txwv ua los ntawm kev tshem tawm cov noob sab hauv, ntxuav, ua kom npau, ntsws thiab ziab cua txias ntawm qhov kub qis. Nws muaj xim dub ntuj, lub cev puv nkaus, cov pos hniav tuab thiab muaj zog, thiab cov kab gastropods ntom.
- Haum rau:Haum rau txhua lub hnub nyoog (Tshwj tsis yog cov neeg uas ua xua rau cov khoom noj hiav txwv)
- Cov tshuaj ua xua tseem ceeb:dib hiav txwv
- Cov khoom noj khoom haus:
1. Nplua nuj nyob rau hauv protein, tsawg nyob rau hauv rog thiab cholesterol.
2. Hu ua "Arginine Monopoly". Nws muaj 8 hom amino acid tseem ceeb uas lub cev tib neeg tsis tuaj yeem tsim tau, uas yog arginine thiab lysine muaj ntau tshaj plaws.
3. Muaj ntau yam khoom noj uas tsis muaj teeb meem, tshwj xeeb yog calcium, vanadium, sodium, selenium thiab magnesium. Dib ntsuab muaj ntau yam khoom noj uas tsis muaj teeb meem, vanadium, uas tuaj yeem koom nrog kev thauj hlau hauv cov ntshav thiab txhim kho lub peev xwm los tsim cov ntshav.
4. Muaj cov as-ham tshwj xeeb, cov kua qaub ntsuab qaub mucopolysaccharides, cov kua qaub ntsuab saponins (cov kua qaub ntsuab cucurbitin, cov tshuaj lom qaub ntsuab), cov kua qaub ntsuab lipids, cov kua qaub ntsuab gliadin, taurine, thiab lwm yam. - Kev Ua Haujlwm:Kev zoo nkauj thiab kev zoo nkauj, txo peb qhov siab, ua rau cov ntshav tsim ntau ntxiv, ua kom cov qhov txhab kho sai dua, txhawb kev loj hlob, txhim kho kev tiv thaiv kab mob, tiv thaiv kev tsim cov ntshav txhaws, tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov hlwb qog noj ntshav thiab tiv thaiv cov kab mob prostate rau cov txiv neej.
Cov Zaub Mov Qhia Pom Zoo
Kua zaub qaib nrog dib hiav txwv
Muab cov dib hiav txwv tso rau hauv dej li 2 hnub (nyob ntawm seb lawv loj npaum li cas), thiab hloov dej tsawg kawg ib zaug hauv ib hnub. Ua kom cov dib hiav txwv thiab zaub siav kom txog thaum sov, tshem tawm. Do cov cw thiab nqaij npuas hauv lub lauj kaub sov nrog roj. Siv ib lub lauj kaub me me ntawm roj thiab ntxiv cov dos thiab qhiav saute. Ntxiv cov kua zaub qaib thiab lwm yam txuj lom sai sai, ua kom npau. Ntxiv cov dib hiav txwv, hmoov nplej ntub, thiab cw, do ua ke ob peb feeb kom sov cov khoom xyaw. Ncuav tag nrho cov khoom xyaw rau hauv ib lub tais.
