Khov lub caij herring fillets nrog roe
Nta
- Xim:Liab, daj, ntsuab
- Saj:Kev sib xyaw ntawm cov herring thiab capelin roe nrog ib qho xim txaus nyiam, tshiab tab sis tsis ntses, multip thiab qab zib.
- Kev noj haus khoom noj:Herring, nplua nuj nyob hauv Phospholipids, muaj qhov txuj ci tseem ceeb ntawm kev mob plawv, thiab muaj cov txiaj ntsig txo qis ntawm kev txhim kho ntawm lub hlwb thaum cev xeeb tub; Tsis tas li ntawd, herring cov ntsiab lus calcium nplua nuj tuaj yeem tiv thaiv cov txha nqaj hlau.
Capelin Roe, nplua nuj nyob rau hauv cov zaub mov, kab kawm thiab cov protein, muaj cov txiaj ntsig zoo rau cov tawv nqaij thiab tu tawv nqaij. Nws kuj muaj cov nyhuv ntawm kev ntxuav daim siab thiab tshem cov hluav taws thiab txhawm rau lub qhov muag, tshwj xeeb tshaj yog rau lub qhov muag ntawm cov menyuam yaus.
Pom zoo daim ntawv qhia
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Npaj tshiab, khov lub caij herring fillets nrog roe.prepare sushi mov, ketchi ntses herring herring fillets herring herring fillets nrog roe rau hauv cov mov thiab muab tso rau hauv pwm los ua koj tus kheej daim duab ntawm sushi.
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